뚜렷한 증상 없이 고혈압 진단하기 우리나라의 많은 사람들이 고혈압을 걱정하는 것처럼, 나 역시 얼마 전 건강검진을 통해 고혈압을 앓고 있다는 사실을 알게 됐다. 건강검진을 마치고 결과에 대한 설명을 듣기 위해 의사가 있는 병실로 들어갔습니다. 혈압이 높다는 말을 듣고 놀란 내 표정을 보시고 의사 선생님께서 친절하게 설명해 주셨습니다. 최근에는 노인뿐만 아니라 젊은 층에서도 고혈압 환자가 크게 늘고 있습니다. 고혈압은 뚜렷한 증상이 없기 때문에 자신이 고혈압이라는 사실을 모르는 경우가 대부분입니다. 이렇게 고혈압을 발견했으니 이제 고혈압을 낮추는 방법을 연구하고 실천할 수 있게 됐다고 하더군요. 그래서 집에 오자마자 고혈압을 낮추는 방법을 여기저기 찾아다녔습니다. 고혈압 낮추는 방법 고혈압을 낮추는 방법을 찾아보니 혈압에 좋은 음식 섭취하기, 규칙적인 운동 습관 기르기, 카페인이 들어간 커피 등 음료 마시지 않기, 술 마시지 않기 등의 이야기가 대부분이었습니다. 아니면 흡연. 그래서 가족들의 지지와 응원을 받아 건강한 식습관과 운동을 실천하기로 결심했습니다. 고혈압을 낮추는 방법을 연구하고 알아낸 후, 고혈압에 효과적인 음식을 중심으로 식단 관리를 시작했습니다. 하지만. 직장인이다 보니 깨끗하고 건강한 음식을 중심으로 식단을 잘 관리해도, 늦게 퇴근하거나 할 일이 많아서 제때 식사를 하지 못하는 경우가 많습니다. 그러는 동안 나는 점차 불규칙한 식습관으로 돌아왔고, 외식과 배달 음식을 먹으며 기름지고 짠맛이 나고 맵고 자극적이었습니다. 이게 안 되겠다는 생각이 들어서 식단 조절 외에 고혈압을 낮추는 방법을 찾아봤습니다. 많은 사람들이 고혈압을 낮추는 방법으로 고혈압에 좋은 영양제를 섭취하고 있습니다. 그래서 고혈압을 낮추는 가장 쉽고 꾸준한 방법은 고혈압에 좋은 영양제를 섭취하는 것이 아닐까 생각했습니다. 나에게 맞는 고혈압에 효과적인 영양제를 찾던 중 우연히 발견한 영양제가 있습니다. 제가 원하던 성분이 딱 들어있는 영양제였어요. 나는 이 영양제를 복용하면서 이전에 잘 안 먹혔던 식습관을 다시 바꿔보기로 결심했습니다. 혈압에 좋은 건강한 야채와 과일을 중심으로 깨끗한 식단을 계획하며 식단 관리를 잘하기 위해 지금도 열심히 노력하고 있습니다. 🙂 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 한번에! 트리플케어 뉴트리션 ‘바나바잎추출물’, ‘홍효모’, ‘코엔자임Q10’이라는 성분이 함유되어 있어 나에게 효과적인 영양보충제입니다. 고혈압을 낮추는 방법을 찾다가 이 세 가지 성분이 혈압을 낮추는 데 도움이 된다는 것을 알게 되었어요! 그래서 이 제품의 성분을 자세히 살펴보았습니다. 홍국쌀부터 바나바잎추출물, 은행잎추출물, 코엔자임Q10까지 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 성분이 함유된 영양보충제입니다! 고혈압은 혈액, 혈당, 콜레스테롤과 관련이 있다고 들었습니다. 혈당, 혈당, 콜레스테롤에 효과적인 영양제 하나만 먹어야 하나 고민이었는데, 너무 많은 영양제를 섭취하는 것이 너무 부담스러웠습니다. 그런데 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 주고, 혈당 조절에 효과적이며, 혈압을 낮추는데 도움을 주는 영양제가 있어요! 이제 영양제 하나만 먹어도 될 것 같았어요! 그래서 하루에 한 번 2알씩 복용하고 있어요. 물론 지금까지 열심히 복용하고 있습니다! 고혈압을 낮추는 영양제의 주성분. 특히, 이 영양보충제의 성분 중 하나인 ‘코엔자임Q10’이라는 성분은 저처럼 고혈압이 있는 사람에게는 꼭 필요한 성분입니다. 고혈압 완화에 도움이 된다고 합니다. 또한, ‘바나바잎추출물’은 식후 혈당 상승을 억제하는 효과가 있다고 합니다. 이 영양제는 바나바잎추출물의 주성분인 ‘코롤콜산’이 1일 최대 1.3mg 함유되어 있다고 하는데, 이 부분도 완전 만족스러워서 만족했어요! 그리고 ‘은행잎추출물’은 기억력 개선과 혈액순환 개선 효과가 있다고 합니다. 하루에 한번 2알만으로 혈당, 혈액순환, 혈압, 콜레스테롤을 관리할 수 있어서 너무 좋았어요! 최근 살이 쪄서 고혈압은 물론 식후 혈당관리도 필요한 저에게 딱인거 같아요 🙂 꾸준히 섭취하면서 깔끔한 식단을 유지할 수 있었어요 . 제가 먹고 있던 이 영양제의 효과가 궁금해서 집에 있는 혈압계로 혈압을 확인해 보니 예전보다 좋아진 걸 확인할 수 있었어요! 효과를 눈으로 직접 보니 더욱 더 받아들이기 힘들더라구요! 앞으로도 더 열심히 먹고, 식단 관리도 꾸준히 하고, 운동도 조금씩 할 예정이에요! 그리고 건강기능식품을 고를 때 기능성과 안전성 모두에 대해 식품의약품안전처 인증을 받았는지 늘 확인하게 된다. 직접 먹어야 하기 때문에 믿을 수 있는 곳에서 인증받은 제품을 받는 것이 좋겠다는 생각이 들었습니다. 이 제품 역시 식품의약품안전처로부터 제조신고를 완료하고 GMP 인증을 받은 제품입니다. 제조실에서 엄격하고 꼼꼼한 품질관리를 통해 생산된다고 해서 더욱 믿음이 가고, 안심하고 먹을 수 있었어요! GMP 인증은 인체에 유용한 기능성을 지닌 원료 또는 성분을 사용하여 식품을 제조 또는 가공하여 식품의약품안전처로부터 기능과 안전성을 동시에 인증받은 식품임을 인증하는 것입니다! 이렇게 전문기관에서 인증을 받은 제품이라 더욱 안심하고 먹을 수 있을 것 같은 느낌! 그리고 제가 먹고 있는 이 영양제에는 제품 안정화나 생산성 향상을 위해 사용되는 첨가물인 착색제, 합성향료, 부형제가 전혀 들어있지 않습니다! 첨가물을 제외한 무첨가제 공법으로 제조했다고 하니, 저처럼 고혈압으로 고생하시는 분들이나 혈당 억제가 필요한 분들 등 혈압, 혈당 영양보충제를 찾으신다면 혈당이 높아지면 영양제를 선택할 때 이 점을 고려하는 것이 좋을 것 같습니다. ! 저는 지금까지도 이 영양제를 꾸준히 복용하고 있습니다. 고혈압을 낮추기 위해 식단 관리와 운동도 조금씩 하면서 이전보다 더 건강한 삶을 살고 있습니다. 요즘 고혈압은 노인들뿐만 아니라 젊은 사람들에게도 영향을 미칠 수 있다고 하니 모두들 건강 관리에 유의하며 하루하루 부지런히 생활하시기 바랍니다! 제가 먹고 있는 영양제들을 꼼꼼히 조사하고 선정한 만큼, 저처럼 고혈압으로 고생하시는 분들에게 이 글이 도움이 되었으면 좋겠습니다 🙂