치질은 직장 내부나 항문 주위에 발생하는 정맥의 부기입니다. 증상은 가려움증, 통증, 출혈 등이 있으며 상태에 따라 치료 방법이 다양합니다.
치질 자가치료
아래에서는 치질 자가치료법 10가지와 좌욕 사용법, 주의사항에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 치질을 위한 10가지 가정 요법
1. 다이어트
첫째, 치질 증상 완화에 도움을 주는 섬유질은 배변활동을 증가시켜 배변활동을 부드럽게 해줍니다. 둘째, 충분한 물을 마시면 변이 부드러워지고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 하루에 최소 2리터 이상의 물을 충분히 섭취하세요. 셋째, 피해야 할 음식으로는 매운 음식, 카페인, 술, 가공식품 등이 있으며 치질 증상을 악화시킬 수 있다. 2. 온찜질 따뜻한 물에 적신 수건이나 찜질을 항문 부위에 15~20분간 대면 통증 완화와 혈액순환 개선에 도움이 됩니다. 하루 2~3회 스팀을 가하는 것이 좋습니다. 3. 치질 좌욕 이용 방법 치질 좌욕을 이용하려면 먼저 치질 좌욕, 38~40℃의 따뜻한 물, 깨끗한 수건, 비누 등의 준비물이 필요합니다. 먼저 좌욕을 깨끗이 씻은 후 물통에 따뜻한 물을 채워주세요. 둘째, 옷을 모두 벗은 후 좌욕 위에 편안히 앉으세요. ※ 좌욕이란? 40℃ 정도의 미지근한 물로 항문과 회음부를 세척하는데 사용됩니다. 임산부와 항문질환 환자에게 도움이 됩니다. 셋째, 좌욕을 이용하세요. 엉덩이의 항문 부위가 완전히 덮이도록 좌욕을 밑에 놓고 15~20분간 앉아있거나 펌프작용을 하면 효과에 도움이 됩니다. 넷째, 좌욕을 마친 후 깨끗한 물이나 비누를 사용하여 항문 부위를 씻는다. 마무리로 깨끗한 수건으로 항문 부위를 닦은 후 말려주시면 됩니다. 좌욕 전면과 후면에 구멍이 뚫려 있어 좌욕에 앉았을 때 물이 넘치지 않도록 되어 있습니다. 그리고 값비싼 좌욕기를 구입할 필요가 전혀 없습니다. 그냥 욕실에 걸어두고, 씻어서 다시 걸어두기만 하면 됩니다. 4. 치질 연고 또는 좌약 일반의약품 치질 연고 또는 좌약은 통증 완화, 가려움증 완화 및 염증 감소에 도움이 될 수 있습니다. 제품의 사용설명서를 잘 읽어보시고, 과도한 사용을 피하기 위해 주의하여 사용하시기 바랍니다. 치질 좌약 5. 꽉 끼는 옷은 피하세요. 꽉 끼는 옷이나 합성섬유 옷은 피하는 것이 좋습니다. 통풍이 잘 되는 면 옷을 입으면 항문 부위를 건조하고 편안하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 6. 무거운 물건을 들지 마십시오. 허리를 구부리거나 무거운 물건을 들어올리면 복강 내압이 높아져 치질 증상이 악화될 수 있습니다. 따라서 무거운 물건을 들어올릴 때에는 무릎을 구부리고 허리를 곧게 펴야 합니다. 7. 변비 예방 : 규칙적인 배변 습관을 유지하고, 배변 충동을 느끼면 참지 말고 바로 화장실로 가세요. 또한 변기에 너무 오래 앉아있지 않도록 주의하세요. 화장실 배변 8. 규칙적인 운동 규칙적인 운동은 혈액순환을 개선하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 하루 30분 이상 걷기, 달리기, 수영 등의 운동을 하는 것이 좋습니다. 9. 충분한 휴식 충분한 휴식과 스트레스 해소에 주의를 기울여 치질 증상 완화에 도움을 주도록 노력하세요. 숙면, 명상, 요가 등의 방법을 통해 마음의 평화를 찾는 것도 도움이 됩니다. 10. 병원 치료 위의 자가치료에도 불구하고 증상이 호전되지 않거나 악화되는 경우에는 병원 치료를 받아야 합니다. 전문의는 치질을 진단함으로써 보다 정확한 치료 옵션을 제공할 수 있습니다. 치질통 좌욕 이용 시 주의사항 좌욕 이용 시 주의사항 물의 온도가 너무 높으면 화상을 입을 수 있습니다. 그리고 20분 이상 좌욕을 하면 오히려 증상이 악화될 수 있습니다. 과도한 좌욕은 실제로 피부에 자극을 줄 수 있으므로 부드러운 비누와 샤워 젤을 사용하십시오. 좌욕을 한 후에는 항문 부위를 깨끗이 닦고 말려야 합니다. 사용 후에는 좌욕을 깨끗이 세척하고 건조시켜 주십시오. 치질에 대한 가정 요법은 증상 완화에 도움이 될 수 있지만 완치를 보장할 수는 없습니다. 증상이 심하거나 2주 이상 지속되는 경우에는 진료를 받는 것이 중요합니다. 좌욕은 치질 증상 완화에 도움이 되는 도구이지만, 잘못 사용하면 오히려 증상을 악화시킬 수 있다. 좌욕을 사용하기 전, 주의사항을 잘 확인하고 주의사항을 따르는 것이 중요합니다. 많은 도움이 되셨다면 언제나 기쁘겠습니다.