눈은 사물을 인식하고 일상생활을 하는 데 중요하며, 건강을 알려줄 만큼 중요합니다. 피곤하면 눈꺼풀이 붓고 눈이 충혈될 수 있는데, 이를 통해 현재 상태를 알 수 있습니다. 눈 건강이 좋지 않으면 백내장, 결막염 등의 질병이 생길 수 있습니다. 황달은 간 기능이 저하되어 빌리루빈이 정상적으로 배출되지 않고 축적될 때 나타나는 증상입니다. 적혈구의 헤모글로빈에서 생성되는 담즙이 정상 수치를 초과하여 혈액 내 빌리루빈이 증가하여 혈액이 노랗게 변하는 질환입니다. 오늘은 황달의 원인과 황달에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.
황달의 원인
잦은 음주, 바이러스성 간염, 약물 부작용, 간경변, 간질환, 담관질환, 유전적 질환 등이 원인일 수 있으며, 황달 증상이 관찰되면 간 건강이 좋지 않을 수 있으므로 적극적인 치료가 필요합니다.
황달에 좋은 음식 황달로 인한 노란 눈의 원인과 증상에 따라 심할 경우 수술이나 약물 치료를 시행할 수 있다. 황달 증상이 있는 경우 저지방 식품을 중심으로 식단을 섭취하고 간에 좋은 음식을 챙겨 먹는 것이 좋다. 1. 쑥은 비타민과 미네랄이 풍부해 손상된 간을 재생하고 회복하는 데 도움이 되며 황달의 원인인 빌리루빈을 배출해 간을 정화하고 치유하는 데 도움이 된다. 2. 레몬 레몬은 황달을 완화하는 것으로 알려져 있다. 비타민과 항산화 성분이 풍부해 간의 해독 기능을 촉진하고 혈액을 정화하는 데 도움이 된다. 3. 버섯 버섯은 손상된 간을 재생하는 단백질이 풍부하다. 또한 면역력을 강화하고 항암 효과가 있는 베타글루칸이 들어 있어 간 질환을 예방할 수 있다. 4. 무는 황달에 좋은 음식으로 체내에 축적된 빌리루빈을 배출하는 효과가 있습니다. 체내 독소와 노폐물을 배출하여 혈액을 정화하고 강력한 해독 효과로 간 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 5. 베리류: 블루베리와 같은 베리류는 비타민, 폴리페놀 및 기타 항산화제가 풍부합니다. 황달을 유발하는 빌리루빈의 배출을 개선하고 간 세포를 보호하여 정상적인 간 기능을 회복하는 데 도움이 됩니다. 6. 붉은 사탕무: 사탕무는 베타인이 풍부합니다. 손상된 간 세포를 재생하고 간 기능을 활성화하여 체내에 노폐물이 축적되는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다. 7. 양파: 양파에는 간을 정화하는 데 도움이 되는 알리신과 셀레늄이 들어 있습니다. 간 대사를 촉진하는 비타민 B1 생성을 촉진하고 활성 산소를 제거하여 해독을 개선할 수 있습니다. 또한 체내 독소를 배출하여 간 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 8. 조개: 조개는 간 기능을 회복하는 성분이 풍부합니다. 타우린과 석신산과 같은 비타민이 풍부하여 간 건강과 담즙 대사를 촉진하여 황달을 예방할 수 있습니다. 9. 보라색 당근 보라색 당근은 해독을 촉진하고 노폐물을 배출하는 항산화제가 풍부합니다. 눈을 보호하고 염증을 제거하여 간염과 같은 질병을 예방하는 베타카로틴이 포함되어 있습니다. 또한 강력한 항암 효과가 있는 베타인과 함께 간암 위험을 낮춰 간 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 우리 몸의 세포(예: 간세포)를 노화시키고 파괴하는 활성 산소를 제거하는 안토시아닌이 다량 함유되어 있어 간 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 신체의 면역 체계를 강화하여 감염으로 인한 황달이 발생하는 것을 예방하는 수용성 비타민이 풍부합니다. 황달의 원인과 황달에 좋은 음식을 살펴보았습니다. 간기능 저하가 황달의 원인 중 하나이므로 간 건강과 밀접한 관련이 있으며 황달 증상이 나타나면 신속히 진료를 받으시기 바랍니다. 제주보라당근주스: 네이버 검색 ‘제주보라당근주스’에 대한 네이버 검색 결과입니다. naver.me