당뇨 초기 증상 3가지와 합병증 나이가 들면서 당뇨에 대한 걱정이 더 커진다는 사실 알고 계셨나요? 40대가 되면 생각보다 식습관이 많이 바뀌기 때문에 조심해야 할 질환입니다. 당뇨가 생길 확률이 높아지기 때문에 나이가 들면서 소금이나 당분이 적은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 이렇게 식습관에 특별히 신경을 쓴다면 분명 좋아질 것입니다. 이에 따라 당뇨 발병률이 증가하고 있습니다. 또한 식습관으로 인해 현대인이 늘어나고 있어 관리가 필요합니다. 또한 일찍 발견해 치료하면 괜찮지만 방치하면 합병증이 생길 수 있으므로 주의해야 합니다. 합병증은 신장, 눈, 신경 등 다양한 부위에 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은 당뇨의 초기 증상과 3대 합병증에 대해 알아보겠습니다. 또한 이를 예방하는 방법에 대해서도 알아보겠습니다. 당뇨 초기 증상초기 증상은 다양합니다. 대표적인 증상으로는 혈액 내 포도당 농도가 높아지면 소변량이 늘어나고 갈증이 나는 다뇨증이 있습니다. 피로와 체중 감소도 초기 증상일 수 있습니다. 당뇨병 환자는 세포에서 포도당을 활용하는 데 문제가 있으며, 우리 몸은 에너지 공급이 부족하여 만성적으로 피곤함을 느낍니다. 체중 감소는 대사 문제로 인해 발생합니다. 다른 증상으로는 잦은 감염, 시야 흐림, 상처 치유 지연이 있습니다. 합병증에 대해 이야기해 보겠습니다. 당뇨병의 초기 증상이 지속되면 다양한 합병증이 나타날 수 있습니다. 따라서 세 가지 합병증에 대해 이야기해 보겠습니다. 1. 당뇨병성 망막증 당뇨병이 발생하면 망막 혈관에 문제가 발생하여 당뇨병성 망막증이 발생합니다. 처음에는 붓거나 출혈이 발생하지만 시간이 지남에 따라 시력이 저하됩니다. 심한 경우 실명으로 이어질 수 있습니다. 이 당뇨병성 망막증은 당뇨병 환자에게 발생하는 주요 합병증이므로 명확한 검사가 필요합니다. 당뇨병성 신경증 당뇨병이 지속되면 말초 신경에 문제가 발생하는 당뇨병성 신경증이 발생할 수 있습니다. 이는 감각 상실, 근력 약화 및 다리 통증을 유발할 수 있습니다. 심한 경우 절단으로 이어질 수 있습니다. 따라서 혈당 수치에 주의를 기울이고 정기적으로 발 검진을 받는 것이 좋습니다.당뇨성 신증당뇨병은 신장 기능이 저하되어 신증이 발생할 수 있습니다.단백뇨가 발생하고 신장 기능이 점차 저하되어 말기 신부전이 발생할 수 있습니다.심한 경우 투석이 필요할 수 있으므로 정기적으로 관리하도록 노력하는 것이 좋습니다.예방 및 관리당뇨병은 합병증의 특별한 예방이 필요하며 정기적으로 혈당 수치 관리에 주의를 기울여야 합니다.혈당 수치를 관리하기 위해서는 식단과 운동을 규칙적으로 관리하는 것이 좋으며, 조절하기 어려운 분은 약물을 통해 관리하는 것도 중요합니다.또한 정기적인 건강 검진을 받아 혈당 수치와 합병증을 확인하는 것이 좋습니다.이상이 있는 경우 치료를 받아야 합니다.망막병증은 안과 검사를 통해 확인할 수 있으며,이상이 있는 경우 레이저 치료를 받게 됩니다. 신경병증이 있는 경우 수동요법, 충격파 치료, 물리 치료 등을 통해 도움을 받을 수 있습니다. 신장병의 경우 단백뇨, 혈압 등의 증상이 나타나면 관리하고 치료를 받는 것이 좋으며, 필요하다면 약물을 복용하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 진행을 늦출 수 있습니다. 결론적으로 당뇨의 초기 증상은 많지만 방치하면 합병증이 생길 수 있으므로 주의해야 합니다. 이 세 가지 초기 증상과 합병증에 대해 이야기해 보았고, 정기적인 검진을 통해 합병증을 미리 예방하고 치료를 받으시기를 바랍니다. 마지막으로 당뇨의 초기 증상에 도움이 되는 음식을 소개해 드리겠습니다. 보라색 예루살렘 아티초크가 도움이 됩니다. 대표적인 성분인 이눌린이 있습니다. 혈당 관리에 도움이 되는 것으로 알려져 있으며 예루살렘 아티초크의 54%를 차지합니다. 이 이눌린은 설탕과 탄수화물의 흡수를 억제하고 췌장의 부담을 줄여주며 혈당 관리에 긍정적인 영향을 미칩니다. 이눌린 성분에 대한 논문도 있는데, 이눌린을 하루에 20g 정도 섭취하면 혈청 콜레스테롤과 혈중 중성지방이 감소한다고 합니다. 따라서 고지혈증을 예방하는 데 도움이 되는 것을 알 수 있습니다. 이눌린 외에도 폴리페놀과 안토시아닌이 들어 있어 당뇨의 합병증인 심혈관 질환을 예방하는 데 긍정적인 효과가 있습니다. 이 안토시아닌 성분은 항암 효과가 있어 췌장암을 예방하는 데에도 도움이 됩니다. 이 밖에 예루살렘 아티초크에 대한 연구 결과도 있습니다. 예루살렘 아티초크는 항당뇨 효과가 있으며 췌장 베타 세포의 생존율을 높여 주므로 이를 참고하시기 바랍니다. 보라색 예루살렘 아티초크는 안토시아닌이 풍부한 껍질과 함께 사용하면 효과적이므로 이 점에 유의하시기 바랍니다. 제주 자색 고구마 주스: 네이버 검색 ‘제주 자색 고구마 주스’ 네이버 검색 결과.search.naver.com