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변비란 배변 활동이 원활하지 않아 대변이 비정상적으로 오랫동안 대장에 머무르는 상태를 말합니다. 하지만 매일 대변을 보더라도 변비에 걸릴 가능성이 있습니다. 변비인지 아닌지 어떻게 알 수 있나요? 다음 항목 중 2가지 이상이 6개월 이상 지속되면 만성변비를 의심할 수 있습니다. 변비 테스트 1. 배변 횟수가 주 3회 미만인 경우 2. 배변에 많은 힘이 필요한 경우 3회 중 … Read more