안녕하세요 라온이 엄마입니다. 한 주 잘 보내고 계신가요? 날이 점점 더워지고 조금만 움직여도 땀이 나네요. 우리 아이가 좋아하는 메뉴가 있다면 라온의 메뉴를 참고하셔서 우리 아이가 좋아하는 메뉴 많이 만들어주세요. 라온맘의 모든 이유식 & 이유식 메뉴에 대한 2차 가공 및 유포를 자제해 주시기 바랍니다. 참고 및 사용을 위해 네이버 인플루언서 라온맘이나 블로그 lia1100의 출처를 반드시 밝혀주시기 … Read more
아빛다 찜질 카페 다이어트는 60분의 놀라운 찜질 효과로 살을 뺄 수 있는 공간입니다. 부산진구 생색로 145 아빛다부산 3 부산 초읍 연지동에서 다이어트를 검색하셨던 분들 초읍 어린이대공원 가는 길에 아주 예쁜 주황색 간판이 보이시죠!!!!!! 여기서 뭐하는거야? 문을 연 후 다이어트는 어떻게 하시나요? 라는 질문을 많이 받습니다^^ 일단 제 소개부터 할까요?^^ 다이어트 전문코치로서 혈액순환과 다이어트 전문 허벌라이프 … Read more
임신 중 오메가 3 섭취 시기 RTG 오메가 3 선택 방법 글과 사진 @Eunhagyetsu 방금 사촌이 임신했다는 소식을 들었습니다. 이모로서는 조카가 생겨서 기뻤지만, 언니가 나이도 좀 많고 30대 후반의 임산부인 것도 사실이라 걱정이 좀 됐다. 뱃속에 아기가 있는 경우 영양에 더 신경을 써야 하기 때문에 임신 초기, 중기, 후기에 적합한 영양제를 공급하기 위해 임산부를 위한 … Read more
엄마표 미술놀이 꼬물꼬물 애벌레 유아미술 요즘 너무 더워요 5월말인데도 잘 지내고 계시나요~ 저희 가족은 이미 모기에 물려있고 아들은 저녁에 운동장 나가서 여러 방에서 물려서 못사요 잠을 자고 매우 피곤한 하루를 보내고 있습니다. 의욕이 없어서 미술을 전공한 엄마가 대신 해주겠다고 했다. 엄마의 미술놀이뿐이라 재미있는 애벌레를 만들어 봤습니다~ 그런데 정말 효과가 좋아요. 재료는 정말 간단합니다: 밴디트 홀더, … Read more
계절도 계절이지만 현대인에게 꼭 필요한 영양소인 단백질을 쉽고 간편하게 보충할 수 있는 단백질 레시피 BNS 류신 산양유 단백질에 대해 알아보도록 하겠는데요~ 먼저 단백질의 종류는 다양하고 많지만 그 단백질의 효능을 뛰어나게 만드는 핵심 성분이 바로 필수 아미노산이고 이 중에서도 류신 성분은 단백질의 분해를 막고 단백질 합성을 촉진시켜 체내 근육량을 유지하거나 늘리는 데에 중요한 역할을 합니다. … Read more
나이가들수록 약해지는 어깨는 한동작을 자주 반복하면서퇴행성질환으로 이어지고 회전근개파열/석회성건염/오십견 등등으로 이어진답니다어깨 관절을 감싸는 4개의 근육으로 어깨는 부드럽게 움직일수있는데회전운동이 유연하지 않으면 대구달서구재활병원에서어깨 관절 통증 검사를 실시해보고 어떤 문제가 있는지 확인해야된답니다그중에서도 회전근개파열은 어깨 근육이 손상되고 파열되면서 나타나는 증상인데예전엔 50대 이후에 발생하는 질병이었지만 최근에는 20대부터 10대까지도회전근개파열을 쉽게 경험할수있답니다 회전근개파열은 어깨를 움직일때 뻣뻣한 느낌이 들어서 부드럽지가않고밤에 통증이 심해지면서 옆으로 눕지못하고 … Read more
제가 요즘 완전 꽃혀가지고 맨날 먹다시피 하는 식단도시락 식스밀완전 식단도시락 추천 포스팅으로 와봤습니다!! 크하하제가 요즘 식단 관리를 해야하는데 솔직히 너무 바쁜데다세 끼를 다 먹어야 하는 부담감이 있어서.ㅠ이리저리 찾아보다가 이 식스밀 만한 게 없는거에요! 그래서 발견한 이 식스밀 다이어트 은평점거의 늘 시켜먹었었구요살을 빼야하긴 하는데 맛없는 식단은 제가 먹지도 않으니까 ㅋㅋㅋ이 식스밀은 보세요 이 사진을!! ㅋㅋㅋ 기가 … Read more
모발굵어지는 방법 머리카락 빠짐 극복 숱없는 머리 아이롱펌 머리카락 빠지는 이유는 유전이다 영양부족이다 스트레스다 등등 많지만 가장 큰 이유는 머리카락이 두피에 딱 달라붙어서 난 데다 머리 감고 따뜻한 바람으로 말리지 않고 찬바람으로 말리기 때문이에요.달라붙으면 피지와 두피열, 각질과 땀과 찬바람으로 말리거나 안 말렸을 때의 수분이 엉겨서 모공 막고 트러블 생기고 염증으로 인해 떡지면서 모공이 숨 쉬지 … Read more
무릎은 운동 중 두 번째로 다치기 쉬운 부위입니다. 특히 내 몸 상태에 맞지 않는 운동을 했거나 너무 과하게 운동했다면 무릎 아래 통증, 찌릿함 등 이상 증상을 겪는 경우가 많았죠.그렇다면 운동 후 무릎 통증이 심해진 까닭은 무엇일까요?물론 단순히 근육통일 가능성도 있지만, 증상이 오래 가거나 점점 심해진다면 혹시 부상은 아닌지 살펴보는 것이 좋습니다. 대표적인 무릎 부상, ‘슬개건염’이 … Read more
친정엄마가 직접 말리신 늙은 호박고지를 잔뜩 가져오셨어요. 늙은 호박 요리로 엄마가 제일 자주 해주셨던 건호박죽이었어요. 요걸로 부침개도 해주셨구요, 또 나물로도 해주셨어요. ^^ 오늘은 호박고지로영양찰떡 만들기 보여드리려고 합니다. 먼저 찹쌀가루를 준비해야하는데요. 마트에는 찹쌀가루를 찾기가 힘들더라구요.그래서 그냥 집에 있던 찹쌀로 해봅니다. 찹쌀은 깨끗하게 씻어서 체에 거르고바짝 말렸어요. 그리고 믹서기로 갈았어요. 가루를 만들어야 하니까요. 이렇게 해서 가루가 … Read more